膂力通常指的是体力或肌肉力量，它是人体运动能力的基础，主要表现为肌肉的收缩力和耐力。在日常生活中，良好的膂力有助于提高生活质量，预防跌倒等意外伤害...
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现在很多中老年人热衷于抬腿，压腿，拉筋，这样做对身体益处大吗? “筋长一寸，寿延十年”是中老年养生口耳相传的一句话，很多人不了解原因就随大流，热衷于抬...
